Bytesweep Macの空き容量を増やす方法
容量が消える場所を、取り戻せるギガバイト数の多い順に12か所。すべて実際のパス付きなので、削除する前に自分の目で確認できます。
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まずここから：たいてい全体の8割を占める4つ
「容量がいっぱい」のMacでは、たいてい次の4つが大部分を占めていて、そのどれもあなたの書類ではありません。Time Machineのローカルスナップショット、Xcodeのビルドフォルダ、Dockerのディスクイメージ、そして古いiPhoneバックアップ。写真を消し始める前に、この4つを確認してください。
Finderがあまり役に立たない理由
Appleのストレージ画面は、答えの大部分を「システムデータ」という灰色の帯にまとめてしまい、中を見る手段を用意していません。さらにオンラインのみのiCloudファイルもディスク上にあるかのように数え、パージ可能領域を別に表示しないため、数字が実感と合うことはめったにありません。
3か月後には、また同じことをします
このページの内容は、ほとんど元に戻ります。DerivedDataは次のビルドで復活します。ローカルスナップショットは1時間以内に戻ります。Dockerはイメージを取得するたびに膨らみ、今日消したモデルは2月に再ダウンロードすることになります。手作業でこの一覧を片付けると半日かかり、数か月ぶんの余裕が手に入ります。1回目なら結構ですが、4回目となるとうんざりします。
削除する前に
次の場所での削除が ~/Library 作業を失う原因になります。このフォルダには、捨ててよいアプリのキャッシュと、そのすぐ隣に、捨ててはいけないメール・鍵・ライセンス・データベースが同居しています。以下はどれもフォルダをまるごと消せとは言いません。項目ごとに、それが何であり何が再生成されるのかを示します。
大きい順に12個
3年使った開発者のMacでの典型的な回収量です。数字は人により違いますが、順番はあまり変わりません。
1. Time Machineのローカルスナップショット — 多くの場合10〜80 GB
Time Machineを「オフ」にしていても、macOSは内蔵ドライブに1時間ごとのスナップショットを保存します。パージ可能として表示され、macOSは容量が逼迫したときにしか解放しないため、「ディスクがいっぱいなのに原因が分からない」の答えとしては最も多いものです。一覧はこちら：
tmutil listlocalsnapshots /最新のものを残しつつ、約20 GBを取り戻すには：
tmutil thinlocalsnapshots / 21474836480 4Time Machineが唯一のバックアップなら、習慣でスナップショットを全部消さないでください。最新のものは、バックアップドライブにまだ書き込まれていない変更のローカルコピーです。
2. XcodeのDerivedDataとデバイスサポート — 20〜60 GB
決して縮まないビルド中間ファイルと、これまでに接続したすべてのiPhoneのシンボルキャッシュ。
~/Library/Developer/Xcode/DerivedData
~/Library/Developer/Xcode/iOS DeviceSupport
~/Library/Developer/Xcode/ArchivesDerivedDataは次のビルドで作り直されるので安全です。Archivesは出荷したビルドとそのdSYMで、これを消すと公開済みバージョンのクラッシュレポートをシンボル化できなくなります。 Xcodeクリーンアップの完全ガイド →
3. Dockerのディスクイメージ — 15〜60 GB
Docker Desktopはすべてを1つのファイルに保存します。そのファイルは膨らむ一方で、イメージを削除しても小さくなりません。
~/Library/Containers/com.docker.docker/Data/vms/0/data/Docker.rawこのファイルを直接削除しないでください。あなたのイメージ・コンテナ・ボリュームのすべてです。代わりにDockerの中から回収してください。 Docker.rawを小さくする方法 →
4. ローカルAIモデル — 20〜200 GB
開発者のディスクでいちばん速く増えるもので、主要なクリーナーはどれもその存在を知りません。Ollama、LM Studio、Hugging Face、PyTorchはそれぞれ独自の保管場所を持ちます。
~/.ollama/models
~/.cache/huggingface/hub40 GBのモデルは再ダウンロードで済みますが、自分でファインチューニングしたものは二度と戻りません。 各AIツールがモデルを置く場所 →
4つ終わって、残り8つ。あるいは10秒
このページに出てくるフォルダは、すべてBytesweepが名前で知っているものです。ディスク全体を約10秒で測り、推定ではなく実際のサイズで12個すべてを同時に表示し、触る前にどれが安全かを教えます。 そして掃除したものはすべて復元ポイントに入り、7日間は取り消せます — 手作業では決してできないことです。なぜなら rm には取り消しがないからです。
5. iPhoneとiPadのバックアップ — 10〜60 GB
ローカルのデバイスバックアップ。同じ端末のものが何世代も残っていることがよくあります。
~/Library/Application Support/MobileSync/Backupサブフォルダ1つが1回のバックアップで、日付が付いています。いま持っている端末ごとに最新のものを残し、あとは削除してください。フォルダを手で消すのではなく、Finder → 対象の端末 → 「バックアップを管理」から操作しましょう。
6. iOSシミュレータ — 5〜30 GB
もう対象にしていないiOSバージョンのランタイムと、Xcodeがもう使えないシミュレータ端末。使えなくなったものを消す正式な方法はこちら：
xcrun simctl delete unavailable7. 古いプロジェクトに散らばるnode_modules — 5〜50 GB
大きなフォルダが1つあるのではなく、小さなフォルダが100個あります。1年開いていないプロジェクトも依存関係一式を抱えたままですが、 npm install で数秒で戻ります。同じことが、Rustプロジェクトの target 、Pythonの .venv 、そしてどこにでもある build にも当てはまります。
8. パッケージマネージャのキャッシュ — 3〜20 GB
同じバージョンをまたインストールするときのために保存されたアーカイブ。
brew cleanup -s
~/Library/Caches/pip
~/.npm/_cacache
~/.cargo/registry/cacheどれも自分で作り直されます。この一覧で最も安全なカテゴリです。
9. メールの添付ファイル — 2〜20 GB
ローカルにキャッシュされた、何年ぶんもの添付ファイル。
~/Library/Containers/com.apple.mail/Data/Library/Mail Downloadsサーバーにメッセージが残るIMAPアカウントなら安全です。POPアカウントの場合、ローカルのコピーが唯一のコピーかもしれません。
10. 何年も前に消したアプリの残骸
アプリをゴミ箱へドラッグすると、サポートファイル、環境設定、キャッシュ、起動エージェントが4つの別々のフォルダに、そのMacが使われ続けるかぎり残ります。
~/Library/Application Support
~/Library/Caches
~/Library/Preferences
~/Library/LaunchAgents11. 重複ファイルとほぼ同じ写真
完全に同じコピーは簡単なほうです。連写、再保存した書き出し、同じ写真のHEIC/JPEGの対のほうがはるかに無駄が大きく、しかもどんなチェックサムでも一致しません。 ほぼ重複の見つけ方 →
12. ダウンロード、古いインストーラ、大きな動画
いちばん分かりやすいものを最後にしたのは、たいてい答えではないからです。ダウンロードは日付ではなくサイズで並べ替えてください。忘れられたディスクイメージ1つが、1年ぶんのPDFより大きいこともあります。
効果がない3つのこと
ゴミ箱を空にして再起動する
やる価値はありますが、本当にいっぱいのMacでは数百MBしか戻りません。容量不足の原因ではありません。
「ストレージを最適化」だけ
macOSはファイルをiCloudへ退避してくれるので助かりますが、システムデータの中身には一切触れません。しかも退避されたファイルは、よく見るまでFinderの数字に含まれたままです。
速くするためにキャッシュを消す
ディスクの空き容量を増やすことは性能改善ではありません。空き40 GBのMacは、空き400 GBのMacとまったく同じ速度で動きます。キャッシュ削除と引き換えに速さを約束するものは、気分を売っているだけです。
それとも、12個すべてを見つけてもらいますか
Bytesweepはディスク全体を約10秒でスキャンし、見つけたものを「安全」「要確認」「消してはいけない」に分け、掃除したものはすべて復元ポイントに入れるので、取り消しは7日間1クリックです。
カード不要、アカウント不要。macOS 11 Big Sur以降、AppleシリコンとIntelに対応。
よくある質問
Macはどれくらい空きを残しておくべきですか？
ドライブの約10%、または20 GBのうち大きいほうです。それを下回るとmacOSはスワップやスナップショットの書き込みに苦労し始め、アプリが分かりにくい形で失敗するようになります。それ以上空けても、得られるものはありません。
パージ可能領域とは何で、なぜ使えないのですか？
パージ可能とは、macOSが必要に応じて回収できると考えている領域のことです。ローカルスナップショット、キャッシュされたiCloudファイル、一部のアプリキャッシュなどです。場所によって使用中とも空きとも数えられるため、数字が食い違います。macOSは本当に容量が必要になったときにしか解放しないので、ディスクがいっぱいの表示を眺めているあいだも居座り続けることがあります。
~/Library の中のファイルを消しても安全ですか？
一部は安全ですが、フォルダ単位ではだめです。 ~/Library/Caches はおおむね再生成されます。 ~/Library/Application Support にはライセンス、ローカルのデータベース、メールといった本物のアプリデータが入っています。それぞれが何かを分かったうえで項目単位で削除し、フォルダごと消すのは避けてください。
空き容量を増やせばMacは速くなりますか？
ほぼいっぱいだった場合だけです。空きが約10%を下回ると、macOSはスワップや一時ファイルの領域が足りなくなり、実際に遅くなります。それ以上では、空きが100 GBでも400 GBでも変わりません。
これをするのにアプリは必要ですか？
フォルダを見つけるだけなら不要です。このページにすべてのパスがありますし、あとはFinderとターミナルでできます。手作業でできないことは3つ。フォルダごとに当てずっぽうで調べるのではなくディスク全体を一度に測ること、選んだフォルダにSSH鍵や未プッシュのGit履歴が入っていると 消える前に 警告すること、そしてあとから取り消すことです。最後のひとつが本当の差です。 rm は取り返しがつきませんが、Bytesweepは復元ポイントへ移動するので、7日間は1クリックで元に戻せます。その半日を楽しめるなら、パスだけ持ち帰ってアプリは見送ってください。